23 Ιούλιος 2010
Posted in
Ανάλυση Ομάδων
του Βασίλη Βούζα
Κατά τον σχεδιασμό και την δόμηση της προετοιμασίας θα πρέπει να λάβουμε υπόψιν τα εξής στοιχεία:
- Στόχους ομάδας-πρόγραμμα
- Επίπεδο ποδοσφαιριστών
- Μέσα προπόνησης-υλικοτεχνική υποδομή
- Διάρκεια και συχνότητα
- Εργομετρικά αποτελέσματα
- Συμμετοχή και καταπόνηση ποδοσφαιριστών
- Τραυματισμός και επανένταξη
Επιλογή τοποθεσίας:
Η επιλογή της τοποθεσίας έχει να κάνει με το υψόμετρο και τις εγκαταστάσεις του αθλητικού κέντρου. Ο ανθρώπινος οργανισμός παρουσιάζει προσαρμογές από την έλλειψη οξυγόνου όταν παραμείνει σε υψόμετρο πάνω από 1500m και για διάστημα περισσότερο από 2 εβδομάδες. Γενικά, η προετοιμασία σε κάποιο αθλητικό κέντρο θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10 μέρες και το minimum υψόμετρο θα πρέπει να είναι 600-700m.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στις υπηρεσίες μας
