07 Ιανουάριος 2012
Posted in
Ασκήσεις Φυσικής Κατάστασης
Οι ασκήσεις δύναμης με την χρήση ελβετικής μπάλας αποτελούν έναν φτηνό , εύχρηστο και αποτελεσματικό τρόπο με τον οποίο οι ποδοσφαιριστές μπορούν να ασκηθούν και να βελτιώσουν την δύναμη τους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν εφόσον οι ποδοσφαιριστές αποκτήσουν ένα βασικό επίπεδο δύναμης, στην αρχή μόνο με το βάρος του σώματος και στην συνέχεια με την προσθήκη έξτρα βάρους (αλτήρες,medicine ball).
Παρακαλώ συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στις υπηρεσίες μας
