17 Δεκέμβριος 2011
Posted in
Ασκήσεις Φυσικής Κατάστασης
Η δύναμη στον ποδοσφαιριστή αποτελεί σημαντικό παράγοντα πού καθορίζει την απόδοση του και τον καθιστά ανθεκτικό σε τραυματισμούς. Η προπόνηση της δύναμης θα πρέπει να έχει πρωταρχική θέση στον σχεδιασμό του ετήσιου προγράμματος και η εφαρμογή της να διέπεται από τις αρχές της προοδευτικότητας, της περιοδικότητας και της εξειδίκευσης.Tο πρώτο στάδιο της προπόνησης δύναμης θα πρέπει να εκτελείται στην διάρκεια της παιδικής ηλικίας και μαζί με την προπόνηση του συντονισμού και της νευρομυϊκής συναρμογής βάζουν τα απαραίτητα θεμέλια στην δημιουργία ενός αθλητικού σώματος που θα μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις του σύγχρονου ποδοσφαίρου.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στις υπηρεσίες μας
