04 Οκτώβριος 2011
Posted in
Ασκήσεις Φυσικής Κατάστασης
Η ταχύτητα του ποδοσφαιριστή στο σημερινό ποδόσφαιρο αποτελεί σημαντικό στοιχείο που επηρεάζει και καθορίζει την απόδοση του. Η έννοια << ταχύς ποδοσφαιριστής >>έχει πολυδιάστατη ερμηνεία και το ίδιο πολυδιάστατη είναι η προπόνηση και η ανάπτυξη της. Οι τελευταίες επιστημονικές έρευνες με αντικείμενο την ανάλυση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης και τον ρόλο που αυτές έχουν στην απόδοση των ποδοσφαιριστών μας καταδεικνύουν και τον τρόπο που πρέπει να προπονήσουμε τα στοιχεία και τις ικανότητες αυτών.
Η ταχύτητα του ποδοσφαιριστή έχει διάφορες μορφές και παρουσιάζεται σε όλη την γκάμα των ενεργειών του,(ταχύτητα πρόβλεψης, αντίληψης ,απόφασης, αντίδρασης, ενέργειας και δράσης με την μπάλα και χωρίς την μπάλα).Οι ενέργειες του ποδοσφαιριστή που κυρίαρχο στοιχείο σε αυτές είναι η ταχύτητα μπορεί να είναι άλματα που ακολουθούνται από γρήγορες εκκινήσεις , αλλαγές κατεύθυνσης που υπαγορεύονται από οπτικά η ακουστικά ερεθίσματα, διάφορες επιταχύνσεις και αλλαγές στον ρυθμό τρεξίματος και πολλές άλλες. Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται στην ενότητα αυτή αποβλέπουν στην προπόνηση και βελτίωση της ταχύτητας αντίδρασης που συνδυάζεται με άλμα και αλλαγή κατεύθυνσης . Παρακαλώ συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στις υπηρεσίες μας
