22 Μάρτιος 2011
Posted in
Ασκήσεις σε Video
AΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΟΧΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ
Άσκηση 1η
Αριθμός παικτών 10. Χώρος 40x20 μέτρα .Στόχος της άσκησης είναι η διατήρηση της κατοχής της μπάλας χρησιμοποιώντας τους παίκτες που ενεργούν σαν πλάγια στηρίγματα και υποστηρίζουν πάντα την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας. Οι παίκτες αυτοί (στηρίγματα) θα πρέπει να μετακινούνται όταν το παιχνίδι μεταφέρεται στο άλλο γήπεδο και να υποστηρίζουν την ομάδα που έχει την μπάλα. Χρόνος άσκησης 5 x 2’. Οι παίκτες στηρίγματα αλλάζουν κάθε 2’. Παρακαλώ συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στις υπηρεσίες μας
