20 Δεκέμβριος 2010
Posted in
Ασκήσεις σε Video
Ασκήσεις για τις Ηλικίες 12-15
Ασκηση 1
Προθέρμανση με πάσες. Οι παίκτες εκτελούν πάσες με συγκεκριμένη κατεύθυνση που εξυπηρετεί τακτική ανάπτυξη και όλοι ακολουθούν την πάσα τους .Μετά από συγκεκριμένο χρόνο (5 λεπτά) αλλάζουν φορά και έτσι χρησιμοποιούν και το άλλο πόδι εκτελώντας την τακτική ανάπτυξη προς την άλλη πλευρά Προθέρμανση θα πρέπει να συνεχιστεί με ασκήσεις συντονισμού και κορόιδο 5v2 διάρκειας 15 λεπτών
Παρακαλώ συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στις υπηρεσίες μας
